Fitness Nedir?

Fitness kelime anlamı olarak “sağlıklı olma, formda olma” manasına gelir. Bu çerçeveden bakıldığında çok geniş bir çeşitliliğe sahip olan birçok farklı egzersiz türü fitness olarak nitelendirilebilir.

Fitness Faydaları Nelerdir?

– Ruh ve beden sağlığınız fitness sayesinde düzene girecek, her gün daha iyi görünüp, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

– Aileniz ve arkadaşlarınızla hafta sonları bir araya gelmek için kendinizde daha fazla enerji hissedeceksiniz.

– Artık daha canlısınız. İşte ve okulda daha iyisiniz. Ve kendinize olan güveniniz tam.

– Fitness düzenli fiziksel aktivite sayesinde dayanıklılığı, esnekliği ve gücü arttırmış hissdeceksiniz.

Özetle Fitnessın Faydaları?

– Kalp hastalığını önlemesinde yardımcı olur

– Kemiklerinizin güçlendirmesinde yardımcı olur.

– Bedenen ve Ruhen sağlıklı hissedersiniz.

– Sosyal hayatınızdan zevk almaya başlarsınız.

– Fiziksel görünümüz daha fit ve sağlıklı olur.

– Kilo oranınızı formda kalmasına yardımcı olur.

– Kas kütlenizi arttırır ve size güzel bir görünüm kazandırır.